تبلیغات
آموزشگاه علمی کوثردانش*کد* - مطالب مشاوره نیاز امروز
آموزشگاه علمی کوثردانش*کد*
فردایی بهتر با فرزندانی داناتر

یکی از راه‌های افزایش هوش کودکان همراه بردن آن‌ها با خود به مکان هایی همچون پارک یا مراکز خرید است. در این مکان‌ها وسیله‌های مختلف را به فرزند خود نشان دهید و بخواهید رنگ یا نوع وسیله را شناسایی کند.

یادگیری دیداری وسایل و نشان دادن جسم‌های مختلف به کودک سبب رشد سلول‌های مغزی و تقویت قدرت ارتباطی کودک می‌شود.

با این راهکار‌ها فرزندتان را از دوران نوزادی نابغه کنید
براساس پژوهش‌ها نوزادانی که درمعرض ارتباط با محرک‌های محیطی قرار می‌گیرند از سایر همسالان خود از قدرت ادراک بالاتری برخوردار هستند.

حتی نشان دادن وسیله‌های مختلف به نوزاد و گفتن نام آن می‌تواند سبب تحریک مغز نوزاد و باهوش شدن او شود.

انجام کار‌هایی مانند گفتن اینکه سبزی کلم بروکلی سبز، نارنگی نارنجی و تربچه قرمز رنگ است می‌تواند سبب افزایش قدرت یادگیری نوزاد شود.

از جمله دیگرراه‌های افزایش هوش نوزاد و کودکان نوپا، پخش کردن موسیقی کلاسیک است که می‌تواند سبب تحریک بخش‌هایی از مغز و افزایش ارتباط بین نورون‌ها شود.

این یافته‌ها حاصل پژوهش دانشمندان علوم اعصاب در موسسه سیستم ملی بهداشت کودکان درآمریکا است که برروی چگونگی توسعه شبکه مدار سلول‌های مغزی نوزاد تحقیق می‌کنند.

کنترل و بررسی روند رشد مغزی کودک از سنین خردسالی برای ایجاد یک زندگی موفق در آینده زندگی او بسیار با اهمیت است.
توسعه مغز در رحم مادر شروع می‌شود و به ویژگی‌های مختلفی از جمله ژنتیک، سن مادر، تغذیه، نداشتن استرس مادر و بیماری‌های زمینه‌ای و محرک‌های خارجی وابسته است.

دربین هفته‌های ۲۳ الی ۳۷ بارداری مغز جنین کامل می‌شود و بخش سفید رنگ که مسئول یادگیری در انسان است شکل می‌گیرد.

از جمله دیگر راه‌های افزایش هوش کودک، بازی کردن او با اسباب بازی‌های مختلف و جدید است، پس از مدتی اسباب بازی‌های کودک را تغییردهید تا به بازی و فکر کردن درباره اسباب بازی‌های جدید خود بپردازد.

همیشه لازم نیست تا اسباب بازی‌های گران و پیچیده برای کودک تهیه شود بلکه حتی اسباب بازی به شکل کاردستی کاغذی نیز می‌تواند در تقویت قدرت ذهنی کودک موثر باشد.

باشگاه خبرنگاران جوان




طبقه بندی: پاسخ به سوالات،  مشاوره نیاز امروز، 
ارسال توسط نورالدین آهنگران

احمد عابدینی معاون شورای عالی آموزش و پرورش در خصوص نحوه محاسبه نمرات امتحانی دانش آموزان در نظام جدید اظهار داشت: بر اساس آیین نامه آموزشی که امسال برای دوره دوم متوسطه در نظر گرفته شده تغییراتی در ضرایب دروس ارزشیابی شده اعمال می‌شود.    وی ادامه داد: به توجه به ماده 45 آیین نامه، تاثیر ارزشیابی‌های مستمر افزایش یافته است.  

معاون شورای عالی آموزش و پرورش بیان کرد: پیش از این ضریب نمره پایانی 6 بوده که با توجه به تغییرات این ضریب به 4 کاهش یافته، همچنین مجموع نمرات ارزشیابی از ضریب 10 به 8 رسیده است.    وی با اشاره کاهش تاثیر ارزشیابی پایانی نسبت به گذشته عنوان کرد: در دوره تابستان نیز این تغییرات تاثیر گذار بوده است و ارزش نمرات مستمر بیش از پیش اعمال می‌شود.    عابدینی درباره این تغییرات در دوره تابستان گفت: ضریب نمرات پایانی از 4 به 3 رسیده و ضریب مجموع نمرات از 5 به 4 کاهش یافته است.    وی یادآور شد: با توجه به اینکه این آیین نامه به مدارس کشور ابلاغ شده بنابراین کارنامه دانش آموزان با توجه به این تغییرات محاسبه و به آنها ارائه می‌شود.

 

برای پایه دهم:
مستمر دی ماه: ضریب ۱
امتحان دی ماه: ضریب ۲
مستمر خرداد ماه : ضریب ۱
امتحان خرداد ماه : ضریب ۴
نمره نهایی: حاصل جمع نمرات با اعمال ضریب تقسیم بر ۸

به عنوان مثال:
نمره مستمر دیماه: ۱۸
نمره امتحان دیماه: ۱۶
نمره مستمر خردادماه: ۱۹
نمره امتحان خرداد ماه: ۱۸
روش محاسبه:
)۱۸+(۱۶×۲)+۱۹+(۱۸×۴۸=(۱۷/۶۳




طبقه بندی: (متوسطه اول)7و8و9،  مشاوره نیاز امروز،  خبرها آموزشگاه، 
ارسال توسط نورالدین آهنگران
مرتبه
تاریخ : دوشنبه 15 خرداد 1396

حضرت خدیجه همسر گرامی رسول اکرم صلی الله علیه و آله، 68 سال پیش از هجرت نبوی صلی الله علیه و آله در شهر مکه به دنیا آمد . پدر وی خویلد بن اسد و مادرش فاطمه دختر زائدة بن اصم می باشد . او در چهل سالگی با حضرت محمد صلی الله علیه و آله که 25 سال از عمر شریفش را سپری کرده بود ازدواج نمود . بنابر قول مشهور ثمره ازدواج خدیجه شش فرزند به نام های قاسم، عبدالله، رقیه، زینب، ام کلثوم و فاطمه علیها السلام بود . قبل از اسلام وی به خاطر دارا بودن صفات پسندیده و فضائل اخلاقی و پاکدامنی، «طاهره » لقب گرفت . ثروت خدیجه در میان اهل مکه بی نظیر بود و اهالی مکه با اموال وی به صورت مضاربه ای تجارت می کردند . خدیجه پس از ازدواج با پیامبر همه آن ثروت را در اختیار حضرت رسول نهاد و بدین ترتیب از جنبه اقتصادی دین اسلام را تقویت نموده و در گسترش آن نهایت تلاش خود را به جای آورد .

مقام او در نزد پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله به حدی بود که در مدت 25 سال زندگی مشترک با این بانوی با عظمت، آن حضرت به خاطر تکریم وی با هیچ زنی ازدواج نکرد و بهترین دوران جوانی خویش را به وی بخشید . بعد از رحلت حضرت خدیجه، رسول گرامی اسلام همیشه به یاد محبت ها و تلاش های او بود . بنابر برخی اقوال خدیجه قبل از ازدواج با پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله با دو نفر دیگر بنام های «ابو هالة بن زراره تمیمی » و «عتیق بن عائذ مخزومی » نیز ازدواج کرده بود . این یاور با وفای رسالت بعد از 25 سال زندگی در کنار حضرت خاتم الانبیاء صلی الله علیه و آله در دهمین سال بعثت در 65 سالگی و در دهم ماه رمضان چشم از جهان فرو بست و قلب رسول خدا صلی الله علیه و آله و مسلمانان را داغدار نمود .




ادامه مطلب
طبقه بندی: خبرها آموزشگاه،  نتایج و بازخوردها،  مشاوره نیاز امروز، 
ارسال توسط نورالدین آهنگران

دوران جمع بندی در موفقیت امتحانات و کنکور تاثیر بسزایی دارد که در ادامه به برخی از شیوه‌های صحیح این مساله پرداخته می‌شود.

ترفندی کاربردی برای سال چهارمی ها/ موفقیت در امتحانات و کنکور خود را تضمین کنید موفقیت در آزمون سراسری و کسب یک نتیجه مطلوب نیازمند برنامه‌ریزی ویژه‌ای است که در هر مقطع از زمان، باید متناسب با ویژگی‌های مطالعاتی و اهداف دوران مربوط باشد. در واقع بر خلاف تصور بسیاری از داوطلبان آزمون سراسری، برنامه‌ریزی و مطالعه در هر مقطعی از زمان متفاوت بوده و باید براساس ویژگی‌های همان مقطع تنظیم شود.
 
*** اصولی چهارگانه برای مطالعه در ماه‌های پایانی کنکور
روش مطالعه برای جمع‌بندی مبحثی دروس نیم‌سال دوم متفاوت از سایر دوره‌هاست، این دوران علاوه بر اینکه متفاوت است دارای اهمیت بسیار زیادی نیز می‌باشد.
 
محمدرضا پوردستمالچی مشاور درسی با بیان اینکه به‌طور کلی چهار شیوه مطالعه و برنامه‌ریزی برای موفقیت در آزمون سراسری لازم است، گفت: مطالعه و برنامه‌ریزی همگام با برنامه، جمع‌بندی مبحثی، جمع‌بندی نهایی و مرور نهایی این چهار مرحله را شامل می‌شوند.
 
وی ادامه داد: در روش اول محور اصلی برنامه مدرسه یا آزمون است و باید همگام با برنامه اصلی به مطالعه درس هر روز در همان روز براساس اصول تنوع مطالعاتی پرداخته شود که به‌طور تقریبی در ماه‌های مهر، آبان، آذر، بهمن، اسفند و نیمه دوم فروردین داوطلبان آزمون سراسری بر این اساس مطالعه می‌کنند.
 
این مشاور تحصیلی تصریح کرد: مهم‌ترین دوران مطالعاتی در آزمون سراسری دوره‌های جمع‌بندی مبحثی است همچنین در مرحله سوم که آخرین جمع‌بندی برای آمادگی آزمون سراسری است شیوه مطالعه متفاوتی اتخاذ می‌شود و در هفته پایانی آزمون سراسری وظیفه اصلی مرور تمامی مطالبی است که مطالعه شده است و البته روز پایانی که نیازمند برنامه‌ای ویژه است.
 
*** دو ماه پایانی کنکور را دست کم نگیرید
کاملا بدیهی است که موفقیت در آزمون سراسری به میزان سرعت عمل شما در جلسه آزمون سراسری وابسته است. در واقع هر چقدر سرعت عمل شما در جلسه بیشتر باشد احتمال موفقیت شما هم بیشتر است و تن‌ها راه افزایش سرعت در آزمون سـراسـری افزایش تعداد دفعات مرور است.
 
پوردستمالچی بیان کرد: اگر در دوران پیش جمع‌بندی مبحثی دروس نیم‌سال دوم سال چهارم به‌طور کامل مطالعه و جمع‌بندی شود، با خیال جمع از دروس نیم‌سال دوم سال چهارم، در دوران جمع‌بندی نهایی فرصت کافی برای مرور درس‌های نیم‌سال اول سال چهارم و پایه وجود دارد.
 
این مشاور تحصیلی گفت: ماه‌های تیر وخرداد امکان تعداد مرورهای بیشتری وجود داردو این مساله کاملاً به تسلط قبلی مربوط می‌شود در واقع اگر قبل از شروع دوره جمع‌بندی خرداد تسلط خوبی وجود داشته باشد می‌توان تعداد دفعات بیشتری مطالب را مرور کنید و این امر به معنای افزایش احتمال موفقیت است.
 
وی با تاکید بر اینکه بخش اعظمی از تسلط خوب قبل از ماه‌های تیر و خرداد در جمع‌بندی‌های مبحثی شکل می‌گیرد، اظهار کرد: اگر جزو داوطلبانی هستید که می‌خواهید با افزایش تعداد دفعات مرور در ماه‌های تیر و خرداد بتوانید به نتیجه خوبی در آزمون سراسری دست پیدا کنید لازم است دوره‌های جمع‌بندی مبحثی را جدی بگیرید.
 
*** برنامه‌هایتان را پشت گوش نیندازید
اغلب اوقات برای بسیاری از دانش آموزان این تجربه پیش آمده که در مورد برخی دروس که خوانده شده و مطالعه را به پایان رسیده احساس نیاز به مطالعه و مرور دوباره را ایجاد می‌شود.
 
در دوره‌های جمع‌بندی مبحثی وظیفه اصلی تکمیل کارهای ناقصی است که باید آن‌ها را قبلاً انجام می‌دادید در واقع در این دوره‌ها باید دروس مربوط جمع‌بندی شده و هیچ‌کدام از مراحل آن نباید باقی بماند و این‌کار به‌طور طبیعی نقش مهمی‌در موفقیت دارد.
 
اگر به دروس نیم‌سال دوم به‌عنوان نزدیک‌ترین دوره جمع‌بندی مبحثی به آزمون سراسری نگاه کنیم به این نتیجه می‌رسیم که این دوره از اهمیت ویژه‌تری برخوردار است.
 
پوردستمالچی در این رابطه بیان کرد: اگر دروس نیم‌سال دوم را خوب مطالعه و جمع‌بندی کنید در خرداد خیالتان از دروس نیم‌سال دوم راحت بوده و فرصت خواهید داشت در دوره جمع‌بندی نهایی (خرداد) با سرعت مناسب دروس نیم‌سال اول و پایه را مرور کنید. اما اگر دروس نیم‌سال دوم را خوب جمع‌بندی نکنید قطعاً درماه خرداد باید بخشی از زمان خود را به دروس نیم‌سال دوم اختصاص دهید و این سبب می‌شود تا نتوانید به‌طور مناسب جمع‌بندی کنید.  
 
*** امتحانات سال چهارم را جدی بگیرید
نمره چهار درس امتحانات سال چهارم که به صورت هماهنگ و کشوری برگزار می‌شود؛ تأثیر ۵ درصدی مثبت برای داوطلبان آزمون سراسری دارد، بنابراین باید این دوران را با جدیت بیشتری مطالعه کرد.

 
با توجه به این محدودیت و ضرورت کسب نمره‌های بالا به سبب ضریب مثبت ان در نتیجه کنکور ایجاب می‌کند از فرصت جمع بندی مبحثی به درستی استفاده شود.
 
پوردستمالچی یادآور شد: جمع بندی مطالب درسی در روزهای پایانی سال تحصیلی نه تنها توانایی دانش آموز در پاسخگویی به سوالات آزمون سراسری ۹۶ را بالا می‌برد بلکه از امکان ۵ درصد تأثیر مثبت نمرات خود در آزمون سراسری بهره مند می‌شوند.

  http://www.yjc.ir/



طبقه بندی: مشاوره نیاز امروز، 
ارسال توسط نورالدین آهنگران
مرتبه
تاریخ : شنبه 30 اردیبهشت 1396

6 اصل ضروری آب و هوا، خواب و بیداری، حرکت و سکون، حالات روحی و روانی، خوردن و آشامیدن و پاکسازی ها در حفظ حافظه مؤثر است. ما در اینجا به بحث تغذیه توجه می کنیم.

* بادام حاوی فسفر، منیزیم، پتاسیم، گوگرد و آهن است و بهترین مغز برای سلول های عصبی است. یک فرمول ساده که در کتاب اکسیر اعظم هم آمده برای افرادی که مشکل قند خون نداشته باشند، هفت عدد بادام پوست کنده به همراه همان قدر نبات را افراد بکوبند، شب، پیش از خواب با کمی آب در صورت لزوم میل کنند؛ در مصرف درازمدت ثابت شده است که به افزایش قوای ذهنی می تواند کمک کند.



* برای تقویت حافظه و سیستم عصبی مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم٬ آهن و ویتامین B توصیه می شود. این مواد در غلات و شیر وجود دارند. ویتامین B12  برای نگهداری سلول های عصبی مفید است و اسیدفولیک نیز برای تقویت حافظه مؤثر است.

 



*  چند ماده غذایی هم وجود دارد که خیلی مظلوم اند و به حاشیه رانده و فراموش می شوند و برای حافظه مفید هستند. افراد لوبیا زیاد مصرف می کنند ولی ماش سر سفره کم مصرف می شود؛ جو، مصرفش زیاد نیست، حالا شاید بعضی ها در سوپ استفاده کنند، ولی عموماً خیلی مظلوم است. "به" فراموش شده است؛ سیب و "به" خیلی کم مصرف می شوند. در بشقاب های میوه ما نیستند. زردک یا همان هویج ایرانی واقعاً فراموش شده است، در بعضی از شهرها اصلاً پیدا نمی شود. زردک را به صورت پخته مثل هویج پخته استفاده می کنند یا مربای عسلی زردک که در تقویت مغز، قلب، معده کبد و نیروی عمومی بدن فوق العاده است. خیلی ساده است همه افراد می توانند زردک را بخرند و بشویند و رنده کنند و بگذارند بپزد، کمی هم عسل اضافه کنند تا به قوام بیاید به این ترتیب مربای زردک تهیه می شود؛ خیلی هم توصیه شده که می تواند مفید باشد.

*مصرف ویتامین E نیز مغز را از آسیب حفظ می کند و علاوه بر رقیق شدن خون از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند.


* اسید های چرب امگا ٣ که در ماهی بسیار یافت می شود نیز به سلول های مغزی کمک می کند.

 

* برخی از گیاهان دارویی مانند آویشن نیز توصیه می شود چرا که این گیاه تقویت کننده اعصاب است.

 

٦- پرهیز از نوشیدن آب سرد مخصوصاً با معده خالی: زیرا این کار به شدت مزاج اعضای اصلی بدن را سرد می کند.

 

 
انجیر حاوی مواد معدنی مانند آهن و گوگرد است و حافظه را تقویت می کند . مصرف انجیر نیز برای تقویت حافظه توصیه می شود. انجیر حاوی ویتامین های A ،B، C و مواد معدنی مانند آهن و گوگرد است که برای سلول های مغزی مفید است.

* مصرف زعفران، سیر و کندر و عسل نیز برای تقویت حافظه توصیه می شوند.


چغندر نیز به دلیل داشتن مقادیر بالایی از فسفر تقویت کننده حافظه است.   

 

*مویز و گردو به عنوان تقویت کننده بافت مغز شناخته می شود.

 

* پرهیز از غذاهای فست فود و مواد پر ادویه، خستگی زیاد و تماشای برنامه های مختلف کامپیوتری و تلویزیونی زیرا ورود اطلاعات متنوع و مختلف بدون فایده باعث تشویش ذهنی و عدم تمرکز در رابطه با امور مهم می شود.
* مربای آمله نیز می تواند در تقویت حافظه مؤثر باشد اما این ترکیب به ویژه در افرادی که مشکلات گوارشی دارند بهتر است تحت نظر پزشک طب سنتی استفاده شود.




طبقه بندی: نتایج و بازخوردها،  پاسخ به سوالات،  مشاوره نیاز امروز، 
ارسال توسط نورالدین آهنگران



به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان دریافته‌اند دویدن تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب نیست و می‌تواند اثراتی منحصر به فرد در مغز افراد ایجاد کند.

گفتنی است، از جمله مهمترین اثرات دویدن می‌توان به افزایش فعالیت در منطقه کنترل یادگیری، هیپوکامپ مغز اشاره کرد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، ورزش‌های هوازی باعث افزایش میزان نورون‌های مغزی در ناحیه هیپوکامپ می‌شوند.

ورزش هوازی با شدت بالا حتی در یک بازه زمانی کوتاه می‌تواند باعث تقویت قوه ادراک و یادگیری در افراد شود.

از جمله مزایای ورزش دو افزایش اثربخشی بر بخش‌های مغز حتی در دوران بزرگسالی و سالمندی در افراد است. 

کارشناسان نخستین بار مزایای ورزش دو بر افزایش سطح یادگیری را در موش‌های آزمایشگاهی مشاهده کرده‌اند.

کارشناسان به ویژه انجام ورزش‌های هوازی از جمله دو را در زمان‌هایی که افراد به سطح تمرکز بالا احتیاج دارند از جمله هنگام امتحانات، مصاحبه شغلی و یا انجام کارهای نیازمند به سطح تمرکز و هوشیاری بالا سودمند می‌دانند.

در عین حال پژوهشگران توصیه می‌کنند افراد در هوای پاکیزه به ورزش دو بپردازند، در حین دویدن و برای جلوگیری از کاهش ذخایر مایعات بدن آب به همراه داشته باشند و در صورت ابتلا به مشکلات قلبی یا ریوی و آسم‌های تنفسی حتماً با پزشک متخصص قبل از اقدام به ورزش دو مشاوره انجام دهند.




طبقه بندی: مشاوره نیاز امروز،  پاسخ به سوالات،  نتایج و بازخوردها، 
ارسال توسط نورالدین آهنگران
مرتبه
تاریخ : پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396
دانش آموز عزیز تا چه حد افکارتان را می شناسید ؟

آیا میدانید افکارتان تا چه اندازه در روحیه شما تاثیر دارد؟

آیا میدانید افکارتان می توانند شما را در جهت موفقیت یا شکست سوق دهند ؟

آیا میدانید افکارتان تا چه اندازه در بروز احساسات خوشایند یا ناخوشایند در شما موثرند ؟

آیا می دانید افکارتان در جهت ایجاد رابطه ی مثبت یا منفی با دیگران تا چه اندازه می تواند مؤثر واقع شود ؟


حتما مطالعه فرمایید>>>>>ادامه مطالب



ادامه مطلب
طبقه بندی: نتایج و بازخوردها،  مشاوره نیاز امروز، 
ارسال توسط نورالدین آهنگران
مرتبه
تاریخ : پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396
*مهارت های خودیاری عبارتند از:
- پوشیدن لباس ( بستن دکمه، باز و بسته کردن زیپ، باز و بسته کردن بند کفش، آویزان کردن لباس ها )
- غذا خوردن ( استفاده از قاشق چنگال و کارد )
- نظافت کردن ( حمام و دستشویی رفتن، مسواک زدن، شانه زدن )
- خانه داری ( چیدن سفره، مرتب کردن تخت خواب، جارو کردن، گردگیری، شستن ظروف، بردن زباله ها و ... )
*مهارت های سازگاری با دیگران عبارتند از:
- به کار بردن واژه های مؤدبانه و گفتن کلمات مناسب در زمان مناسب
- پیروی از اصول و قواعد و قوانین ( رعایت قوانین بازی )
- کمک به دیگران در انجام کارهای مفید
*مهارت های دوست یابی عبارتند از:
- داشتن ظاهر آراسته
- لبخند زدن
- پیش قدم شدن در دوستی ها، رعایت نوبت در سخن گفتن، دعوت کردن و ...
- شیوه ی بیان احساسات
*مهارت های ارتباطی با دیگران عبارتند از:
- نگاه کردن
- یافتن هم صحبت در جمع
- گوش دادن، نگاه کردن و توجه به گوینده
- پاسخ گفتن و بیان مطالب خود بعد از اتمام صحبت طرف مقابل
- رعایت نوبت در صحبت
- قطع نکردن صحبت دیگران
- توانایی نشان دادن احساسات و رفع آن ها ( خشم، حسادت، کینه و ... )
- توانایی گفتن نه به دیگران
- احترام به قانون
- مسؤولیت پذیری
- دفاع از خود و حقوق خود
- عذرخواهی در صورت بروز اشتباه
- همیشه حقیقت گو بودن
- با بزرگترها مشورت کردن
- عدم تمسخر دیگران به دلیل معایب و ظاهر زشتشان
- تشویق و بیان توانایی های دیگران
- ابراز نظر کردن در جمع
- اگر از کسی رنجیدی او را ببخش خودت او را آگاه کن
- راحت به نادانی هایت اعتراف کن
- برای مطرح کردن خود و جلب توجه دیگران دروغ نگو
- خجالتی نباش
در راستای این اهداف با کودک راجع به این موضوعات در قالب شهر، قصه، نمایش و ... کار می شود.

برگرفته شده از سایت motahedi.blog.ir



طبقه بندی: پاسخ به سوالات،  مشاوره نیاز امروز، 
ارسال توسط نورالدین آهنگران
مرتبه
تاریخ : پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396

  موفقیت به مهارت نیاز دارد 

به تازگی محققان به این نتیجه رسیده اند برای رسیدن به موفقیت داشتن مهارت هایی ویژه بسیار لازم است که در مدرسه نه تنها آموزش داده نمی شوند که حتی به آنها اشاره ای هم نمی شود و همین عامل باعث می شود تا بسیاری از ما با داشتن مدارک تحصیلی، آینده ای روشن را پیش روی خود نبینیم...

در ادامه نگاهی داریم به مهارت هایی که لازم است خودمان یا فرزندانمان برای ورود به جامعه داشته باشیم. مهارت هایی که در مدرسه نمی آموزیم.

۱) چطور مردم را به خودمان و فعالیتمان علاقه مند کنیم؟

این مهارتی حیاتی است که در هر مرحله از زندگی (خانواده، کار، ازدواج و...) باید به آن توجه کرد ولی جالب آن است که اکثر افراد چنین مهارتی را ندارند و آن را نادیده می گیرند. شاید بگویید این مهارتی است که بعضی از افراد با آن متولد می شوند و بقیه ما شانس داشتن آن را نداشته ایم ولی باید بدانید که این مهارت آموختنی است. توانایی حل مشکلات به کمک افراد، تاثیرگذاربودن هنگام سخنرانی ها و جلسات، تحت تاثیر قرار دادن تماشاگران، اعتمادجلب کردن و معتبر بودن و توانایی برقراری دوستی با دیگر افراد قدرتی مضاعف به شما می دهد. افراد خجالتی هیچ گاه نمی توانند از حداکثر پتانسیل و نهایت استعداد خود بهره ببرند و سیستم مدارس بچه ها را به سمت اجتماعی شدن سوق نمی دهد.

۲) چطور سریع خوانی کنیم؟

سریع خوانی و درک سریع مطالب مهارت مهمی برای زندگی امروز محسوب می شود که کم اهمیت دانستن و عدم سرمایه گذاری روی آن باعث می شود کل زندگی تان را به دنبال موفقیت بگردید. اما تصور کنید زندگی تان چه تغییر بزرگی خواهد کرد اگر بتوانید هفته ای یک کتاب مفید بخوانید و آن را بفهمید. همین موضوع در مورد کتاب های صوتی هم صادق است. اگر هر روز فقط یک ساعت را که در ماشین نشسته اید به جای گوش دادن به صدای بوق ماشین های دیگر یا به جای گوش دادن موسیقی به کتاب های صوتی گوش دهید طی مدتی کوتاه به اندازه یک نیم ترم دانشگاهی می توانید آنچه را که می خواهید بیاموزید.

۳) چطور هدف هایمان را تنظیم و زمانمان را مدیریت کنیم؟

دوست دارید بدانید در زندگی تان چطور می توانید همه کارهایتان را انجام دهید و به تمام اهدافتان برسید؟ در مدارس هیچ وقت این احساس را در بچه ها ایجاد نمی کنند که واقعا این موضوع تا چه اندازه مهم است. برای رسیدن به این توانایی باید یاد بگیرید که چند کاره بودن را حذف کنید، هر چیزی که وقت تان را می گیرد (مثل تلفن، چک کردن ایمیل و...) را قطع کنید، اولویت هایتان را فهرست بندی کنید، کارهای غیرضروری تان را در مقایسه با کارهای مهم و اصلی تان کنار بگذارید. اگر این مهارت را یاد بگیرید دیگر روزهایی را نخواهید داشت که از صبح تا شب مشغول باشید ولی در آخر به چیزی نرسیده باشید. شما به چنان سطحی از مفید بودن خواهید رسید که افراد دیگر به سختی به نیمی از آن دست پیدا می کنند.

۴) چطور اقتصاد یاد بگیریم؟

روبرت کیو ساکی می گوید: «آموزشی مفید و ثمربخش است که در آن به بچه ها دانش اقتصاد را بیاموزند و اگر چنین نباشد آن آموزش مفید نیست.» مدارس هیچ وقت در یاد دادن اینکه چطور می توان پولدار شد، موفق نبوده و راهکاری نداشته اند زیرا معلم ها خودشان پولدار نبوده اند پس نمی توانند چنین چیزی را به بچه ها آموزش دهند.

۵) چطور مذاکره کنیم؟

اگر بخواهید به اهداف مهم و معنی داری برسید باید با سایر انسان ها کار کنید. افرادی که با آنها کار می کنید چه پیمانکار باشند، چه بازاریاب باشند، چه کارمند یا کارگر و... باید بلد باشید قراردادهای مفید و سودمندی بین آنها تنظیم کنید و این یک هنر واقعی است. باید بدانید نتیجه این قرارداد چه خواهد بود؟ چطور می توانید با قرارداد کسی را استخدام کنید؟ چطور می توانید با قرارداد بستن باعث پیشرفت کارتان بشوید...

۶) چطور پس انداز و چگونه سرمایه گذاری کنیم؟

باز هم بچه ها در مدرسه یاد نمی گیرند که چگونه سرمایه گذاری کنند. همچنین هیچ وقت به این فکر نمی کنند که چطور می توانند از قدرت جریان انفعالی درآمدشان در راه موثر استفاده کنند و آن را تبدیل به یک سرمایه کنند نه اینکه فقط آن را خرج کنند.

۷) چطور در زندگی موفق باشیم؟

هنوز خیلی از افراد زندگی شان را بر سر این مورد می گذارند که چه چیزی انسان ها را خوشحال می کند و آنها را به موفقیت می رساند. سه عامل بزرگ وجود دارد؛ سلامت، دارایی و روابط. شما باید بدانید که واقعا از زندگی تان چه می خواهید (فقط تعداد کمی از ما به این موضوع در طول دوران تحصیل?مان فکر می کنیم.) ما نیاز داریم بدانیم که چگونه موضوع های ترسناک زندگی مان را به مواردی خوب و مثبت برای خودمان تبدیل کنیم و از آنها سود ببریم. ما باید عادت های بدمان را کنار بگذاریم، باید چیزهای بدی که درگذشته برایمان اتفاق افتاده را فراموش کنیم و از آنها رها شویم و...

۸) چگونه نظرمان را بسط بدهیم؟

همه باید اصول ابتدایی بازاریابی را بلد باشند حتی اگر بازاریاب نیستند. اگر ایده ای در کارتان دارید، یا می خواهید آن را ارتقا دهید یا حتی اگر می خواهید بچه هایتان را مجاب کنید که فیلم خاصی را ببینند، نکاتی در آنهاست که مربوط به مهارت بازاریابی می شود که اگر شما آنها را نداشته باشید به هیچ وجه نمی توانید دیگران را به این موارد جلب کنید.

   روزنامه سلامت ( www.salamat.ir )




طبقه بندی: پاسخ به سوالات،  مشاوره نیاز امروز، 
ارسال توسط نورالدین آهنگران
مرتبه
تاریخ : دوشنبه 23 اسفند 1395

بی شک دانش آموزان بعد از گذراندن 6 ماه درس خواندن و مدرسه رفتن، دوست دارند که در تعطیلات عید استراحت کامل داشته باشند و از درس خواندن دور باشند. ولی این حالت ممکن است که افت تحصیلی را برای آنها ایجاد کند. اما در تعطیلات عید نیاز به ایجاد یک برنامه مناسب است که در کنار تفریح و استراحت، حتما مطالعه دروس نیز قرار داشته باشد.

>> درس خواندن در ایام عید

از ماه فروردین کم کم تعداد ساعاتی که در طول شبانه روز، روز و روشن هستند به حدود 12 ساعت می رسد. وقتی هوا روشن است انگار برای مطالعه هنوز هم فرصت باقیست و این زمان بهترین زمان برای مطالعه دانش آموزان است. دلیل دیگری مبنی بر این که تعطیلات عید فرصت مناسبی برای مطالعه می باشد این است که دانش آموزان نه به مدرسه می روند و نه به کلاس های فوق برنامه. پس از زمان بیشتری را برای مطالعه برخوردار هستند.

>> عملکردهای مختلف

دانش آموزان در تعطیلات سال نو، 3 نوع عملکرد متفاوت را می توانند از خود نشان دهند.

1. عده ای در تعطیلات سال نو فقط به استراحت و تفریح می پردازند. قطعا این دسته از دانش آموزان ضررهای زیادی را می توانند تجربه کنند که بعد به آن اشاره می شود.

2. عده ای دیگر به جبران نقایص درسی خود و قوی کردن دروس ضعیفشان می پردازند. بدون شک این دانش آموزان می توانند موفقیت های زیادی را به دست بیاورند.

3. عده ای هم که مشکلات درسی چندانی ندارند صرفا به دوره ی دروس خود می پردازند تا آن مطالب را برای خودشان تثبیت کنند. این دسته از دانش آموزان هم بسیار موفق می شوند.

>> تفریح تعطیل نیست

برخی از والدین فکر می کنند که فرزندانشان در طول مدت تعطیلات باید بیشتر به درس خواندن بگذرانند و فرصت های تفریحی کمتری را در اختیار آن ها می گذارند. آنها ممکن است فکر کنند که فرزندانشان می توانند در این مدت تعطیلات به جبران نقاط ضعف خود بپردازند. در صورتی که تفریح یکی از پایه ای ترین نیازهای افراد است. اگر این نیاز از دانش آموزان به صورت کامل گرفته شود همانند آن است که آنها را از خوراک و پوشاک، یعنی نیازهای اولیه برای زنده ماندن محروم کرده ایم.

پس بهترین راهکار این است که والدین قبل از فرا رسیدن تعطیلات سال نو، با همکاری خود دانش آموزان به یک برنامه ریزی مناسب بپردازند تا بتوانند از فرصت خود بهترین استفاده را داشته باشند.

>> از دست دادن فرصت ها

اگر دانش آموزان در تعطیلات به صورت کلی درس خواندن را کنار بگذارند، ممکن است که ضررهای زیادی را متوجه شوند. این ضررها می تواند شامل موارد زیر باشند:

1. دانش آموزانی که به مدت تقریبا 2 هفته درس خواندن را تعطیل کنند، بعد از تمام شدن تعطیلات، ممکن است که بی حوصله شوند و انگیزه ای برای درس خواندن نداشته باشند.

2. این دانش آموزان ممکن است که در درس هایی که ضعیف هستند ضعیف تر و ضعیف تر بشوند زیرا همان مقداری را هم که یاد گرفته بودند در اثر عدم تکرار از یاد می برند.

3. حتی بی اعتماد به نفس هم می شوند زیرا می بینند که نمراتشان از خیلی همکلاسی هایشان کمتر است.

زمان یکی از عواملی است که می‌تواند باعث فراموشی ‌شود،اگر مطالب درسی در ایام تعطیلات مرور و یادآوری نشود، ممکن است باعث فراموشی مطالب آموخته ‌شده در طول سال ‌شود.

تعطیل کردن درس خواندن دانش آموز در ایام نوروز به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، چرا که یادگیری فرآیندی است که تثبیت آن مستلزم تمرین و تکرار مکرر است و دانش‌آموزان با تکالیفی که انجام می‌دهند فرآیند یادگیری را تثبیت می‌کنند.




طبقه بندی: پاسخ به سوالات،  مشاوره نیاز امروز، 
ارسال توسط نورالدین آهنگران
بهترین راه یادگیری قطعا مطالعه است زیرا علاوه بر در دسترس بودن و ازدیاد منابع مطالعه ،تمام شرایط آن به خود فرد بستگی دارد که چه مقدار و یا در کجا مطالعه کند .
اما مطالعه نیز همچون هر کار دیگری دارای قواعد و اصولی می باشد که قطعا با رعایت آن اصول علاوه بر صرفه جویی در وقت، بهره ی بیشتری نیز از مطالعه خود خواهیم داشت . گاهی حتی با گذاشتن وقت زیاد ولی باز هم کیفیت معمولی و برداشت مطلوب را از مطالعه خود نداریم.
اصول زیر که به آن هشت مرحله یادگیری بدون فراموشی می گویند را گروهی از محققین دانشگاه هاروارد طراحی کرده اند.هر کدام از این مراحل برای قسمت خاصی از حافظه می باشد که وقتی با هم اجرا شوند به فرد این توانایی را می دهد که مطلبی را که آموخته برای مدت زیاد و حتی برای همیشه در ذهن خود با تسلط داشته باشد.البته شاید جالب باشد که بدانید این روش در حدود سال های 1970 طراحی شده است ولی به دلیل کامل و دقیق بودن و از همه مهمتر کسب تجربه های موفقیت آمیز آن ، باعث شده حتی با پیشرفت علم وعلوم روانشناسی بازهم تاکید کارشناسان به اجرای دقیق آن باشد.
اما هشت اصل به قرار زیر است:
1-دید کلی نسبت به کل کتاب :
هدف از این مرحله پیدا کردن یک دید کلی نسبت به کتاب است یعنی این که بدانیم موضوع کتاب چیست، چند صفحه دارد ، چند فصل دارد و این که موضوع هر فصل چیست .
2-دید کلی به بخش مورد نظر کتاب :
به طور مثال ما میخواهیم فصل سه یک کتابی را بخوانیم که در اینجا باید دید کلی به آن قسمت داشته باشیم یعنی این که این فصل چه موضوعی دارد ،چند صفحه است و چند بخش دارد.
3-طرح سوال :
در این قسمت کافی است با توجه به دید کلی که نسبت به کتاب پیدا کرده ایم چند سوال که به ذهنمان خطور کرده را روی کاغذ بنویسیم



4-خواندن متن به همراه یادداشت بر داری:
متن را آرام می خوانیم بدون برگشت و هر گاه موضوعی را فهمیدیم آن موضوع را فقط با چند کلمه که نهایتا چهارکلمه مجزا باشد روی کاغذ مینویسم.
5- مرور مرحله قبل :
این مرحله همین طور که از اسمش هم پیداست مرحله مرور است که باید در آن کلماتی که در مرحله قبل نوشتیم را بخوانیم و ببینیم که آیا مطالبی که خوانده ایم یاد آوری می شوند یا نه.و اگر متوجه نشدیم یا عبارت بهتری را پی بردیم آن را جایگزین می کنیم.
6 -نقشه ذهنی :کلماتی را که در مراحل چهار و پنج نوشتیم را باید به نقشه ذهنی تبدیل کنیم . به این صورت که موضوع را در وسط کاغذ نوشته و بعد بقیه کلمات را با خط هایی به آن متصل میکنیم .
البته باید کل فصل را در یک کاغذ سفید و بدون خط بنویسیم تا بتوان به راحتی ارتباط بخش های یک فصل را متوجه شویم.
7- مرور مراحل قبلی:
در این مرحله باید ببینیم که با نگاه به نقشه ذهنی آیا مطالب به خاطرمان می آید و همچنین این که آیا به سوالات طراحی شده خودمان پاسخ داده ایم .
8-مرور :
باید قبول کنیم که بدون مرور هر آموزشی بی ثمر خواهد بود.ولی با توجه به این که مرور هر نقشه ذهنی حدود یک ونیم دقیق طول میکشد پس نباید زیاد نگران مرور باشیم .بنابراین برای مرور کافی است که نقشه ذهنی را یک بار بیست دقیقه بعد از مطالعه ،بار دیگر 24ساعت بعد ،یک هفته بعد و در اخر یک ماه بعد بخوانیم.




طبقه بندی: پاسخ به سوالات،  مشاوره نیاز امروز، 
ارسال توسط نورالدین آهنگران
مرتبه
تاریخ : چهارشنبه 11 اسفند 1395


به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که تا نیمه‌های شب به بهانه‌های مختلف همچون فناوری، تحصیل، کار یا حتی تفریح بیدار می‌مانند، بهتر است هر چه زودتر آن را ترک کنید. خواب منظم و باکیفیت برای سلامتی روح و جسم ضروری است و بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات ریشه در بدخوابی و بی‌خوابی دارد. در اینجا به دلایل مهمی اشاره می‌کنیم که نشان می‌دهد شما باید زود و به موقع به خواب برود.

بدن و مغز شما به خواب نیاز دارد

بسیاری افراد به علت بالا بودن حجم کار و وظایفشان کم می‌خوابند. علاوه بر آن، پیشرفت علم و فناوری بهانه خوبی به افراد داد تا شب‌ها دیرتر بخوابند. اما حقیقت این است که بدن و مغز  در هر 24ساعت به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد. متخصصان و محققان نشان دادند اگر به هر دلیلی این میزان خواب کاهش یابد تاثیرات جبران‌ناپذیری به بدن به‌خصوص مغز وارد می‌شود.

اگر نخوابید تا آخر عمر نمی‌توانید آن را جبران کنید

خواب مانند حساب بانکی نیست که بتوانید هرچه که از آن برداشت می‌کنید را بازگردانید. اگر شبی خواب خوب داشته باشید برای همیشه بر شما اثر می‌گذارد و اگر آن را از دست دهید دیگر هیچ وقت نمی‌توانید آن را جبران کنید. خواب ناکافی عملکرد شناختی مغز را تا پایان عمر کاهش می‌دهد و بعد از  آن اگر بیشتر بخوابید نمی‌توانید آن خواب از دست رفته را جبران کنید.

اگر خوب نخوابید حافظه‌تان را از دست می‌دهید

خواب بر عملکرد مغز و حافظه تاثیر مستقیم می‌گذارد و برای بازیابی خاطره‌ها و واکاوی حافظه ضروری است. اگر به مدت چند روز متوالی خوب نخوابید  بعد از چند روزخواهید دید که نمی‌توانید برخی مسائل را به خوبی به یاد آورید. این موضوع در رابطه با کودکان بسیار مهم است زیرا اگر در سن کودکی نتوانند خوب بخوابند تاثیرات جبران ناپذیر آن تا بزرگسال با آن‌ها همراه خواهد بود.

اگر کم بخوابید بیشتر امکان دارد به سرطان مبتلا شوید

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی خواب ناکافی و ادامه پیدا کردن آن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش دهد. در واقع با به هم خوردن ساعت خواب میزان تولید ملاتونین در بدن کاهش می‌یابد و بخ دنبال آن سطح استروژن نیز کم می‌شود. به همین علت، خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان بر اثر کم‌خوابی به شدت افزایش می‌یابد. از طرف دیگر، تحقیقات حاکی از آن است که اگر زنان باردار خواب ناکافی داشته باشند امکان اینکه نوزادان آن‌ها کم‌وزن به دنیا بیایند افزایش می‌یابد.

اگر خوب نخوابید بیماری‌هایتان تشدید می‌شود

بی‌خوابی و بدخوابی سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد و آن را ضعیف می‌کند و اگر در شبانه روز به مدت 4 ساعت بخوابید عملکرد سستم ایمنی بدن شما تا 70 درصد کاهش می‌یابد. به دنبال آن سوخ و ساز بدن شما نیز با مشکلاتی روبه‌رو می‌شود و ممکن است شما اضافه وزن پیدا کنید یا به دیابت مبتلا شوید.




طبقه بندی: نتایج و بازخوردها،  پاسخ به سوالات،  مشاوره نیاز امروز، 
ارسال توسط نورالدین آهنگران
مرتبه
تاریخ : چهارشنبه 11 اسفند 1395

برنامه جامع چه اجزایی دارد؟

برنامه جامع شامل ده ستون می‌باشد، عنوان های این ستونها به ترتیب عبارتند از: نام درس- تابلوی آموزشی- برنامه آزمون- تصمیمات و اهداف- منابع مطالعاتی پیشنهادی- سایر منابع اطلاعاتی- زمان برای سه هفته- زمان برای هفته اول- زمان برای هفته دوم- زمان برای هفته سوم در اینجا قسمت هایی را که نیاز به توضیح بیشتر دارند معرفی می‌نمائیم.

1. تابلوی آموزشی- تشخیص وضعیت:


در ستون تابلوی آموزشی، ارزیابی خود را درباره وضعیت آموزشی تان در هر درس می‌نویسید.

الف-
میانگین نمرات تراز خود را در هر درس یادداشت نمائید مثلا بنویسید میانگین نمره تراز من در درس فیزیک ۵۷۰۰ بوده است.

ب-
به برنامه آزمون های دوره نوروز نگاه کنید. اکنون تشخیص دهید که در کدام فصل‌ها قوی هستید و در کدام فصل‌ها ضعف دارید. نقاط قوت و ضعف خود را به طور جداگانه مشخص کنید.

2. تصمیمات و اهداف + منابع مطالعاتی:

در ستون چهارم با توجه به وضعیت درسی خود و با توجه به برنامه آزمونها تصمیماتی اتخاذ می‌نمایید. دقت کنید که این تصمیمات قابل اجرا باشند مثلاً یکباره تصمیم نگیرید که طی سه هفته دو بار کتابی را دوره نمائید و تمام مسائل آنرا حل کنید و به چند صد تست هم پاسخ دهید! (مطمئناً تصمیمات غیر واقعی قابل اجرا نخواهند بود.) منابع مطالعاتی خود را نیز دقیقا مشخص کنید. برای مطالعه دروس و یادگیری مطالب حتما از کتاب درسی بهره بگیرید. البته ممکن است در یک درس تسلط کافی داشته باشید و نیازی به مطالعه تشریحی آن درس نباشد. مرور یادداشت‌ها و مقداری تمرین و تست زدن برایتان کافی است در این صورت منابع تستی و تمرین را مشخص کنید. تمرین های کتاب درسی، آزمونهای قبلی منابع مفیدی برای تمرین می‌باشند. سایر منابع دلخواه خودتان را در ستون ششم اضافه کنید تعداد صفحاتی را که می‌خواهید مطالعه کنید، تعداد مسائل و تعداد تست‌ها را هم بنویسید. پیش از آنکه به فکر تمرین تست های جدید باشید به تمرین و مرور و حل مسائل و تست هایی بپردازید که قبلا آنها را مطالعه نموده اید. باید آنچه را قبلا فراگرفته اید در ذهنتان تثبیت نمائید و آنگاه به مطالب جدید بپردازید.


3. تخمین و تقسیم زمان:

پیش بینی کنید که اساسا در ایام نوروز چند ساعت وقت برای مطالعه دارید و برای مطالعه هر درس چند ساعت می‌توانید اختصاص دهید. آن دسته از داوطلبانی که تاکنون برنامه متعادل (نرمال) نوشته اند این موضوع را بهتر می‌توانند پیش بینی نمایند. اگر دانش آموز هستید و تا روزهای آخر اسفند به مدرسه می‌روید توجه کنید که زمان مطاله شما قبل از شروع تعطیلات کمتر است و همچنین اگر می‌خواهید دو روز اول عید را تعطیل کنید این مدت را هم در نظر بگیرید سعی کنید تخمین دقیقی از ساعات مطالعه خود بزنید. مثلا بگویید من در هفته اول می‌توانم پنجاه ساعت درس بخوانم سپس این پنجاه ساعت را بین دروس مختلف تقسیم کنید. به اهمیت هر درس و وضعیت خود در هر یک از دروس توجه کنید. اگر هنگام تنظیم برنامه رویاپردازی کنید و تصمیمات بلند پروازانه بگیرید نه تنها نتیجه بهتری کسب نخواهید کرد بلکه تمام زحمتی که برای تنظیم برنامه کشیده اید به هدر خواهد رفت.

برنامه روزانه

پس از نوشتن برنامه جامع، برنامه روزانه تان را تنظیم نمایید. در برنامه روزانه برای هر روز حداکثر ۵ درس را در نظر بگیرید. اگر مثلا برای درس فیزیک ۱۰ ساعت در نظر گرفته اید می‌توانید آنرا به چهار نوبت مطالعه ۲/۵ ساعته یا ۵ بار مطالعه ۲ ساعته تقسیم کنید و روزهای مطالعه را هم مشخص کنید مثلا تصمیم بگیرید چهار نوبت در روزهای شنبه، دوشنبه، سه شنبه و چهار شنبه هر بار به مدت ۲/۵ ساعت فیزیک بخوانید. تکالیف خود را نیز برای هر نوبت مطالعه مشخص کنید آیا فقط کتاب را مطالعه می‌کنید مساله حل می‌کنید یا تست هم می‌زنید. منابع را بنویسید. در ابتدای هر هفته برنامه روزانه را در کنار برنامه جامع روی مقوا نصب کنید در پایان هر روز و در پایان هفته موارد اجرا نشده را در ستون آخر بنویسید و پس از تصحیح و تعدیل و تصمیم گیری مجدد به برنامه هفته بعد بیفزایید.

چند توصیه :


1. برنامه جامع و برنامه روزانه را پس از تنظیم به مشاور خود نشان دهید و از نظرات مشورتی وی بهره بگیرید.

2.
اگر در پایان یک هفته ملاحظه نمودید که بخش قابل ملاحظه ای از تصمیمات را اجرا نکرده اید برنامه را مورد بازبینی قرار دهید و قسمت های کم اهیمت تر را حذف کنید.

3.
هر قدر هم پایه درسی تان ضعیف باشد هیچ درسی را به طور کامل حذف نکنید. در این گونه دروس می‌توانید مباحثی را بیابید که برایتان ساده تر باشد.

4.
توصیه به داوطلبان رشته تجربی: درس زیست شناسی درس اصلی شماست سعی کنید این دروس را هر روز در برنامه مطالعاتی خود قرار دهید پس از زیست شناسی، درس شیمی قرار دارد دروس ریاضی و فیزیک را کنار نگذارید و حتی اگر دانش آموز ضعیفی هستید درس ریاضی را از برنامه تان حذف نکنید.

5.
توصیه به داوطلبان رشته ریاضی: حساب دیفرانسیل و فیزیک اهمیت تعیین کننده ای در کنکور دارند. اما به هندسه و ریاضیات گسسته کم توجهی نکنید بسیاری از داوطلبان ریاضی به این دروس اصلا اهمیت لازم را نمی دهند و فکر می‌کنند دروس اختصاصی فقط حساب دیفرانسیل و فیزیک است. در تستهای دروس هندسه، ریاضیات جدید (گسسته یا جبر و احتمال) و مثلثات، با تلاش کمتر می‌توانید نتیجه بهتری بگیرید زیرا میزان تنوع طرح سوال در دروسی که اشاره شد نسبت به حساب دیفرانسیل کمتر است و با اینکه مسائل تشریحی در این دروس دشوارتر است ولی اگر داوطلبی پایه درسی متعادل داشته باشد می‌تواند در کنکور نتیجه بهتری بگیرد. در صورتیکه بسیاری از داوطلبان رشته ریاضی به دلیل علاقه بیشتر به حل مسائل حساب دیفرانسیل یا مکانیک می‌پردازند و با تصور دشوارتر بودن دروس هندسه یا مثلثات این دروس را کنار می‌گذارند. مجدداً تکرار می‌کنیم میزان تنوع و انواع سوالات در دروس مثلثات، هندسه و ریاضیات گسسته کمتر است و اگر پایه متوسطی دارید با تمرین تستهای طبقه بندی شده می‌توانید نتیجه خوبی در این دروس بگیرید. متأسفانه بسیاری از داوطلبان ریاضی درس شیمی را به کلی فراموش می‌کنند و کنار می‌گذارند که اندیشه ای کاملا اشتباه است. اشکال دیگر کار داوطلبان ریاضی بی توجهی به دروس عمومی است که در دوره نوروز باید به جبران این ضعف بپردازند.

6.
توصیه به داوطلبان رشته انسانی: دروس جامعه شناسی، روانشناسی و فلسفه در گروه انسانی بخشی از دروس اختصاصی است که داوطلبان این گروه در آنها بالاترین درصدها را به دست می‌آورند اما مشکل عمده گروه انسانی، کم توجهی به دروس عمومی است. توصیه می‌کنیم دروس عمومی را جدی تر بگیرید و اگر در دروس ریاضی و آمار و زبان پایه ضعیفی دارید در ایام نوروز به جبران این ضعف‌ها بپردازید.






طبقه بندی: نتایج و بازخوردها،  مشاوره نیاز امروز، 
ارسال توسط نورالدین آهنگران
مرتبه
تاریخ : چهارشنبه 11 اسفند 1395
بسیاری از آنها با مراجعه به مشاور، دوباره به موقعیت واقعی خود پی می برند و از بحران خود ساخته خارج می‌شوند. به داوطلبان ضعیف‌تر توصیه می‌كنیم دوباره به آخرین رتبه پذیرفته شدگان در دانشگاه ها مراجعه كنند حتما در میان این همه رشته با رتبه‌های ریز و درشت، جایگاهی برای شما وجود دارد. آیا نمی‌توانید این جایگاه را پیدا كنید؟ اگر توان خود را نزدیك به نمره ی یك رشته می بینید، دست از تلاش بر ندارید. به داوطلبان قویتر كه قبلا خوب درس خوانده اند، توصیه میكنیم که نگذارید با مایوس شدن، از رقابت باز بمانید.

میدان را به دیگران واگذار نكنید. بهتر است آهسته و پیوسته به كار خود ادامه دهید. آدم های موفق و سخت كوش هیچ فرصتی را از دست نمیدهند. اگر هم در اولین آزمون جامع به نتایج دلخواه نرسیدید، نا امید نشوید. اشكالات و نقاط ضعف خود را تحلیل كنید و برای آنها برنامه ریزی كنید. اگر به خاطر نتایج كنكورهای آزمایشی، نتیجه ی شما در كنكور بد یا خوب نمی شود درس خواندن مانند بازی شطرنج است دانش آموزان قوی با حركات سنجیده به راحتی می توانند موقعیت خود را باز یابند و از حالت (كیش) خارج شوند.

اصول و تكنیك‌های برنامه ریزی در ایام نوروز

حتما سعی كنید برای هر روز خود یك برنامه ی بدون مدون داشته باشید بدینصورت که برای هر روز خود برنامه ای داشته باشید. با در نظر گرفتن اهمیت این موضوع سعی كنید برنامه با توانایی های شما منطبق باشد مهمترین مسئله این است كه شما با توجه به توانایی های خود برنامه بنویسید چرا كه اگر در برنامه ی خود اصل واقع گرایی را در نظر نگیرید ممكن است اصلا آن را اجرا نكنید از قدیم گفته اند كه سنگ بزرگ نشانه نزدن است پس بعد از بررسی توانایی های خود یك برنامه منطقی و واقع گرایانه تهیه كنید و خود را حتما ملزم به اجرای آن كنید چرا كه داشتن برنامه موجب می شود كه شما نسبت به عملكرد خود یك دید كلی داشته باشید و از چهارچوب درست خارج نشوید و زمان خود را به بهترین شكل مدیریت كنید در این دو هفته درس هایی را كه نقاط ضعفتان هستند در برنامه بگنجانید بطوریكه اگر قرار باشد بعد از عید از دروس پایه و پیش دانشگاهی آزمون گرفته شود آمادگی شما بیش از ۷۰درصد باشد اگر تا به حال به دروس عمومی توجه نداشتید آنها را هم در برنامه خود بگنجانید.

برگزاری آزمون های متناسب با ایام نوروز

سعی كنید بعد از هر چند روز مطالعه، آموخته های خود را در آزمون‌های تستی استاندارد (سوالات كنكورهای سال قبل) محك بزنید تا مطمئن شوید كه ضعف شما در آن مبحث برطرف شده و اگر هنوز ضعفی باقی مانده است از آن آگاه شوید و در صدد رفع آن برآیید. باز هم تاكید می شود، ایام عید بهترین زمان برای برطرف كردن ضعف های شماست.

یك توصیه كلی :

كم كم به مطالعه خود شتاب دهید و توجه كنید كه این شتاب دادن نباید بصورت افراطی و سنگین باشد از هم اكنون با یك شیب ملایم شروع كنید و تا زمان كنكور به اوج مطالعه خود نزدیك شوید. تنها با این روند تدریجی رو به رشد است كه می توانید مطالعه خود را همواره در حد مطلوبی نگاه دارید. در این شتاب گرفتن یك نكته یادتان باشد: عادت به متراكم خوانی را در خود تقویت كنید اول اینكه تراكم كارهای روزانه خود را بیشتر روی درس خواندن متمركز كنید و دوم اینكه در یك روز چند درس مختلف را مطالعه كنید چرا كه در روز كنكور با تراكم بالایی از دروس مواجه هستید.

:: برنامه ریزی برای آزمونها در ایام تعطیلات عید نوروز ::



با استفاده از نکات ذکر شده در ادامه ایمیل می توانید از راهنمایی های مفیدی که برای برنامه ریزی کنکور در ایام نوروز است استفاده کنید. یکی از دلایل موفقیت داوطلبان موفق این است که در زمانهایی خاص مانند تعطیلات عید که دیگران درس نمی خوانند؛ آنها به شدت درس می‌خوانند. دوران عید یکی از دوره هایی است که آنرا دوره طلایی نامیده اند. در این دوره کوتاه شما میتوانید جهش قابل ملاحظه ای به پیش داشته باشید به شرط آنکه به دو راهنمایی زیر دقیقا توجه کنید:

اولاً: زیاد زحمت بکشید …، تفریحات، دید و بازدیدها، مسافرت و تلویزیون را کنار بگذارید و فقط دو روز از عید را به خودتان مرخصی بدهید، (دانش آموزان سال سوم می‌توانند چهار روز را تعطیل نمایند) و در روزهای قبل و بعد تا آنجا که می‌توانید درس بخوانید. افرادی که اراده ضعیفی دارند مطمئناً پیشرفت خوبی نخواهند کرد. ما به این گونه داوطلبان توصیه می‌نماییم خودشان به پدر و مادرشان مراجعه کنند و از آنها بخواهند تا بر کارشان نظارت نمایند.

ثانیاً:
با یک نقشه دقیق و طبق یک برنامه جامع درس بخوانید. تا بازده مطالعه شما چند برابر شود. در این مقاله چگونگی تنظیم برنامه جامع را برای شما توضیح می‌دهیم. فقط باید یکی دو ساعت وقت صرف کنید و طبق روشی که توضیح می‌دهیم "برنامه جامع" را برای خودتان تنظیم نمائید و سپس با نظم و دقت آن را اجرا نمائید. آنگاه خواهید دید که سه یا چهار هفته در ایام نوروز برای شما ارزش چند ماه را خواهد داشت و شما جهش بزرگی به جلو خواهید داشت. برنامه جامع را در داخل جداول یک برگ کاغذ A3 بنویسید. آنرا روی یک مقوای بزرگ بچسبانید و به دیوار مقابل میز تحریر خود نصب کنید تا همواره در مقابل چشمانتان باشد. برنامه جامع جایگزین دفتر برنامه ریزی نمی شود و به عنوان مکمل آن استفاده می‌شود. روی مقوای بزرگ علاوه بر جدول برنامه جامع یک برگ کاغذ A4 که روی آن برنامه هفته را نوشته اید نصب می‌نمائید. در پایان هر هفته برگه مربوط به هفته قبل را بردارید و پس از جمع بندی کامل از کارهای انجام شده و کارهای انجام نشده، برگه مربوط به هفته بعد را نصب نمائید.




برنامه جامع چیست و در چه مواقعی تنظیم می‌شود؟


هرگاه بخواهید یک مجموعه کار آموزشی را به صورت کامل انجام دهید یا یک مجموعه درسی را به طور کامل یا نسبتاً کامل دوره نمائید، برنامه جامع تنظیم می‌نمائید. توصیه ما این است که برنامه جامع را هیچ گاه برای کمتر از دو هفته و یا بیشتر از چهار هفته طراحی نکنید. در هنگام اجرا و در پایان برنامه جامع، باید کارهای انجام شده و انجام نشده را بررسی و ارزیابی نمائید. حداقل یک بار دیگر می‌توانید برنامه جامع تنظیم نمائید و آن هم در یک ماهه قبل از برگزاری کنکور سراسری است.




طبقه بندی: نتایج و بازخوردها،  مشاوره نیاز امروز، 
ارسال توسط نورالدین آهنگران
مرتبه
تاریخ : چهارشنبه 11 اسفند 1395


بسیاری از دانش آموزان با تعطیل شدن مدرسه ها، فرصتی طلایی و استثنایی بدست می آورند و آزاد می شوند. حالا آنها می توانند بسیار بیشتر از گذشته درس بخوانند. تجربه هم نشان داده است كه خیلی از دانش آموزان در دوران بعد از عید نسبت به فارغ التحصیلان پیشرفت بیشتری داشته اند. در اواخر فروردین ماه آزمون های جامع شروع می شود. شما تنها یك ماه فرصت دارید تا دروس خوانده نشده را بخوانید دروس قبلی را مرور كنید و نقاط ضعف خود را برطرف سازید. انجام این همه كار در این فرصت كوتاه، نیاز به برنامه دقیقی دارد و بدون برنامه حساب شده این كار انجام شدنی نیست.

تعطیلات عید برای بسیاری از آموزشگاه ها و كلاس های كنكور فرصت مناسبی است تا با تنطیم (كلاس های فوق العاده) عقب ماندگی آموزشی خود را جبران و در واقع سرهم كنند ولی بعدا متوجه می‌شوید كه این كلاس ها (تله)ی بزرگی برای وقت بچه هاست و دست وپاگیر كنكوری‌ها می‌شود. در ایام عید برنامه های عمومی خانواده مانند دید و بازدید مهمانیها سفرها و ... با فعالیت درسی شما طلاقی پیدا می كند. هماهنگی این برنامه ها با برنامه های درسی شما اهمیت زیادی دارد. به هر حال این ایام نقطه عطفی در آمادگی درسی شماست و سرنوشت بسیاری از كنكوری‌ها در مدت این بیست روز رقم می خورد. هرچند نباید انتظار داشت كه در این مدت معجزه ای روی می دهد ولی اینكه چگونه و با چه برنامه ای از آن استفاده شود قطعا نقش مهمی در نتیجه كارتان خواهد داشت تعطیلات عید را جدی بگیرید.

نحوه‌ی عملكرد دانش آموزان


با فرا رسیدن فصل بهار، سه نوع رفتار و برنامه ریزی عمده در بین دانش آموزان دیده می شود:

1. بعضی ها از این فرصت برای رفع خستگی و تجدید قوا استفاده می كنند.
2. عده دیگری عقیب ماندگی های درسی خود را جبران می كنند.
3. گروهی دیگر دروسی را كه قبلا آموخته اند دوره و جمع بندی می كنند.

در این دوره كه اكثرا دانش آموزان با شتاب و جدیت بیشتری درس می‌خوانند، اگر به هر دلیل و بهانه‌ای نتوانید از وقت خود استفاده كنید، از دیگران عقب خواهید ماند. پس دیگر رفتن به مسافرت معنایی ندارد. حتی اگر فكر می‌كنید كه با همراه بردن كتاب در مسافرت می‌توانید درس بخوانید، سخت در اشتباهید! تجربه می‌گوی، چنین اتفاقی نادر است. البته اگر واقعا خسته هستید و به تغییر محیط و آب و هوا احتیاج دارید، چاره‌ای نیست، به یك مسافرت كوتاه دو تا سه روزه بروید. در شرایطی كه سخت مشغول كار هستید رفتن به یك مسافرت غیر ضروری، فعالیت شما را دچار وقفه و سكته می كند. در این صورت، تمركز و شتاب درس خواندن شما مختل می‌شود.


استراحت در عید
مطالعه‌ی جدی این ایام، اصلا به معنای آن نیست كه صبح تا شب فقط درس بخوانید. می‌توانید در این ایام هم به شیوه‌های مناسب، تفریح و استراحت كنید.

دید و بازدید اقوام

سعی كنید موضوع كنكور و اهمیت آن را برای خانواده خود روشن كنید و از آنها بخواهید عید امسال را به كمك شما بیایند و دید و بازدید ها را به حداقل برسانند. خود شما هم تنها به دیدار اقوام درجه ی یك خود بسنده كنید و سعی كنید این وطیفه را در دو یا سه روز به اتمام برسانید و زودتر روی موضوع اصلی، كه همان كنكور است متمركز شوید.

ساعات خواب در ایام نوروز

یكی دیگر از نكاتی كه باید به آن توجه داشته ساعات خواب و بیداری در ایام نوروز است. در ایام عید معمولا به دلیل تعطیلی مدارس، بیدار شدن دانش آموزان چند ساعت عقب می افتد این مسئله دو اشكال دارد اول اینكه چند ساعت از ساعات شبانه روز است که باید بهترین بهره را از آن ببرید و دوم اینکه اگر از حساسیت فصلی كه موجب خواب آلودگی و سستی می شود رنج می برید، با مشورت پزشك زودتر به پیشگیری آن بپردازید، داشتن ورزش و تحرك در برنامه روزانه یكی از تكنیك های كنترل خواب بهاری است كافی است ۳۰ دقیقه مقاومت كنید.

تغذیه در ایام نوروز

از مسایل مهم دیگر در طول عید نوروز، تغذیه مناسب است كه هم بر میزان راندمان شما در مطالعه و هم بر میزان خواب شما در شبانه روز تاثیر می گذارد. سعی كنید از خوردن بیش از حد آجیل و شیرینی خودداری كنید. غذای پرحجم و چرب نخورید و به جای آن از غذای كم حجم و پركالری استفاده كنید و در نهایت
یك توصیه مهم : صبحانه را به هیچ قیمتی فراموش نكنید.
تلویزیون و تلفن در ایام نوروز
یكی از مهم‌ترین آفت‌های عید تماشای بدون برنامه تلوزیون است. پس سعی كنید به هیچ وجه تلوزیون را بدون هدف روشن نكنید و بعد از اتمام برنامه ی مورد نظر خود (كه آن هم یك یا دو برنامه انتخاب شده از بین برنامه هاست) به سرعت تلوزیون را خاموش كنید و به محل مطالعه خود برگردید در این فصل از سال، برخی از دوستان شما، كه خود بنا به دلایلی مطالعه نمی كنند برای كاهش اضطراب خود سعی می كنند زمان شما را با كشاندن شما به پای تلفن تلف كنند پس مواظب تلفن باشید. بهتر است از دیدن برنامه های هیجان انگیز یا سریال های دنباله دار بپرهیزید و به برنامه های كوتاه طنز با توجه به نكات ذكر شده بالا بپردازید.
دلسردی و یاس
در این دوره دلسردی و ناامیدی گریبان گیر بسیاری از كنكوری‌ها می‌شود. در كنار داوطلبان ضعیف‌تر، عده‌ای از داوطلبان كوشا و قوی هستند كه از نتایج آزمون های آزمایشی خود راضی نیستند نگران كسب رتبه ی نامطلوب هستند و یا حجم مطالب باقیمانده آنها را نگران و مایوس كرده است دیگر مثل روزهای اول درس نمی خوانند، كند پیش می روند، ساعات مطالعه آنها كاهش یافته و زودتر از قبل خسته می شوند. تجربه نشان می دهد وقتی داوطلبان دچار دلسردی و یاس می شوند، افكار منفی به آنها هجوم می آورد، بدبین می شوند، غیر واقع بینانه به ارزیابی موقعیت خود می پردازند و همه چیز را تیره و تار و از دست رفته می بینند.






طبقه بندی: نتایج و بازخوردها،  مشاوره نیاز امروز، 
ارسال توسط نورالدین آهنگران
(تعداد کل صفحات:11)      [1]   [2]   [3]   [4]   [5]   [6]   [7]   [...]  

آرشیو مطالب
نظر سنجی
تاثیرگذارترین عامل بر روی شما کدام مورد بوده است؟







صفحات جانبی
امکانات جانبی
blogskin

قالب وبلاگ